En France, près de 15 % des hommes et 28 % des femmes prennent des compléments alimentaires 3 jours par semaine ou plus, pour améliorer leur état de santé ou en prévention.

Que ce soit pour pallier à une carence nutritionnelle ou pour perdre du poids, les compléments alimentaires fournissent une solution facile et sans danger du moment qu’on respecte les doses recommandées. Nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir sur les compléments alimentaires, notamment dans le cadre d’une perte de poids.

Les compléments alimentaires pour perdre du poids, qu’est-ce que c’est ?

Les compléments alimentaires sont des « denrées alimentaires » qui permettent de compléter un régime alimentaire normal avec un apport plus concentré en certains nutriments.

Ils prennent la forme de petites gélules, pastilles, ampoules, comprimés ou sachets de poudre, et on les prend par voie orale. Ils constituent un concentré de nutriments comme des vitamines ou des minéraux ; de substances (protéines, probiotiques) ; de plantes (orhosiphon, vigne rouge…)… Pour les rendre plus facilement consommables, mais surtout plus efficaces, ils sont mis en gélules ou en concentrés liquides.

Il faut bien distinguer les compléments alimentaires de médicaments ; ils sont au contraire davantage associés à des aliments et relèvent du code de la consommation.

Les compléments alimentaires sont à intégrer à une alimentation équilibrée et ne remplacent pas les prises alimentaires normales. Il faut de plus respecter la posologie de chaque complément.

Si les compléments alimentaires sont de bonne qualité et que leur prise journalière se fait dans le respect des recommandations, alors leur effet sur la santé et le bien-être peut être vraiment très bénéfique !

En effet, dans le cas d’une carence ou d’un déficit nutritionnel, quelle qu’en soit la raison (régime alimentaire restrictif, maladie, âge, grossesse, saison, etc.), les compléments alimentaires viennent apporter au corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner au mieux.

Il existe une grande variété de compléments alimentaires. Selon vos carences ou vos objectifs santé, vous trouverez donc toujours un complément alimentaire adapté. De nombreux Nutritionnistes en libéral recommandent des compléments alimentaires dans le cadre d’une perte de poids.

Par exemple, on trouve des compléments alimentaires qui vont aider à favoriser la perte de poids durable ; des compléments alimentaires qui vont alimenter votre corps en zinc, magnésium, fer ou autre nutriment essentiel ; ou encore des compléments alimentaires qui vont vous redonner un coup de boost ou une sensation de bien-être général.

A titre d’exemple, les compléments alimentaires NUTRILUX Santé à base d’acerola vous fourniront de la vitamine C et vous aideront à renforcer votre système immunitaire, les compléments alimentaires à base de vitamine D vous aideront à renforcer votre ossature et votre dentition, etc.

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