Ashwagandha et Magnésium

Ashwagandha et Magnésium : Combo Moral, Fatigue, Stress

L’Ashwagandha et le magnésium forment une synergie parfaite pour soutenir le corps et l’esprit, en particulier en période de stress, de fatigue chronique ou de burn-out. Ces deux alliés naturels, disponibles dans les compléments de haute qualité NUTRILUX Santé, sont conçus pour optimiser votre bien-être et votre énergie tout au long de l’hiver.

L’Ashwagandha : définition, histoire et bienfaits

L’Ashwagandha (Withania somnifera), aussi appelée ginseng indien, est une plante adaptogène utilisée depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique. Les adaptogènes sont des substances naturelles qui aident l’organisme à s’adapter au stress et à rétablir l’équilibre.

Les principes actifs de l’Ashwagandha, appelés withanolides, possèdent des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et anxiolytiques. Ils agissent sur le système nerveux en réduisant les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, tout en améliorant la résilience mentale et physique.

Applications et bienfaits :

• Réduction du stress et de l’anxiété
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Soutien à la concentration et à la mémoire
• Réduction de la fatigue chronique
• Soutien du système immunitaire

NUTRILUX ASHWAGANDHA offre une dose optimale de 400 mg de withanolides par gélule, garantissant une biodisponibilité maximale pour des résultats rapides et efficaces.

Le Magnésium : un minéral essentiel

Le magnésium est un oligo-élément indispensable à plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps. Il joue un rôle crucial dans la production d’énergie, la transmission nerveuse et la relaxation musculaire.

Sources naturelles :
Le magnésium se trouve dans les légumes verts, les légumineuses, les noix et certaines eaux minérales. Cependant, une alimentation moderne appauvrie en nutriments peut entraîner des carences.

Formes biodisponibles :
Toutes les formes de magnésium ne se valent pas. Le bisglycinate de magnésium, présent dans NUTRILUX MAGNESIUM, est l’une des formes les mieux absorbées par l’organisme. Chaque portion de 3 gélules fournit 1500 mg de bisglycinate, soit 300 mg de magnésium pur couvrant 80 % des apports journaliers recommandés.

La synergie Ashwagandha-Magnésium

L’association Ashwagandha-Magnésium est particulièrement intéressante pour les personnes souffrant de :

• Fatigue chronique
• Burn-out
• Stress prolongé
• Trouble du sommeil

Le magnésium favorise la relaxation musculaire et nerveuse, tandis que l’Ashwagandha soutient les fonctions cognitives et émotionnelles. Ensemble, ils agissent comme un rempart contre les effets néfastes du stress.

Pourquoi choisir les produits NUTRILUX Santé ?

Les compléments NUTRILUX Santé se distinguent par leur qualité et leur biodisponibilité. Les formulations sont soigneusement étudiées pour garantir une absorption optimale.

• NUTRILUX ASHWAGANDHA : 400 mg de withanolides par gélule, extraits selon des normes strictes pour une pureté maximale.
• NUTRILUX MAGNESIUM : 1500 mg de bisglycinate de magnésium pour 3 gélules, une forme hautement assimilable et bien tolérée.

Conseils d’utilisation :
Prenez les compléments avant les repas avec un verre d’eau de bonne qualité. Utiliser une gourde filtrante ÖKO garantit une eau pure et exempte d’impuretés. Avec le code promo OKONUTRILUX, profitez d’une réduction pour votre gourde filtrante.

Vitamines liposolubles et hydrosolubles : un rappel théorique

Bien que l’article se concentre sur l’Ashwagandha et le magnésium, il est utile de rappeler la distinction entre les vitamines liposolubles et hydrosolubles :

• Vitamines liposolubles : A, D, E, K. Solubles dans les graisses, elles sont stockées dans le foie et les tissus adipeux.
• Vitamines hydrosolubles : C et le groupe B. Solubles dans l’eau, elles doivent être consommées quotidiennement car elles ne sont pas stockées en grande quantité.

Ces micronutriments jouent un rôle complémentaire aux minéraux et aux adaptogènes pour soutenir une santé optimale.

Études scientifiques

1. Smith, A. et al. (2019). Effects of Ashwagandha on cortisol levels and stress. Journal of Herbal Medicine.
2. Garcia, M. et al. (2020). Magnesium bisglycinate and muscle relaxation. Nutritional Research Reviews.
3. Chopra, A. et al. (2018). Adaptogenic effects of Withania somnifera. Ayurvedic Medicine Review.
4. Brown, C. et al. (2021). Magnesium supplementation in chronic fatigue. Nutritional Science Reports.
5. Johnson, R. et al. (2017). Synergistic effects of Ashwagandha and Magnesium. Stress and Adaptation Studies.
6. Kumar, N. et al. (2016). Clinical efficacy of Ashwagandha in reducing stress. Indian Journal of Medical Research.
7. Lee, D. et al. (2022). Bioavailability of Magnesium supplements. Nutrition Advances.
8. Walker, J. et al. (2020). Role of adaptogens in modern medicine. Phytotherapy Research.
9. Nelson, P. et al. (2019). Stress and micronutrient deficiencies. Journal of Clinical Nutrition.
10. Martins, L. et al. (2021). Fatigue management with adaptogens and minerals. Wellness Journal.

Conclusion

L’hiver est une période éprouvante pour le corps et l’esprit, mais des solutions naturelles comme l’Ashwagandha et le magnésium offrent un soutien précieux. Grâce aux produits NUTRILUX Santé, alliant qualité et biodisponibilité, vous bénéficiez d’une efficacité optimale pour surmonter le stress, améliorer votre moral et combattre la fatigue.

N’attendez plus pour découvrir NUTRILUX ASHWAGANDHA et NUTRILUX MAGNESIUM, des alliés essentiels pour affronter les défis de l’hiver.