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La passiflore
Déc
La passiflore
La passiflore (Passiflora incarnata), une plante médicinale aux propriétés apaisantes reconnues, est utilisée depuis des siècles pour ses bienfaits sur le stress et l’endormissement. En phytothérapie moderne, elle est un allié précieux contre l’anxiété et les troubles du sommeil grâce à ses composés actifs tels que les flavonoïdes et les alcaloïdes. Cet article explore ses origines, mécanismes, et ses utilisations en complémentation, en mettant en lumière NUTRILUX CALM+, une formule innovante et biodisponible.
Définition et histoire de la passiflore
La passiflore est une plante grimpante originaire des Amériques, découverte au XVIe siècle par des explorateurs espagnols. Le nom « passiflore » vient de sa ressemblance à la couronne d’épines du Christ, symbole de la Passion.
Historiquement, elle était utilisée par les peuples amérindiens pour calmer les douleurs et favoriser la relaxation. Aujourd’hui, elle est reconnue pour ses effets anxiolytiques et sédatifs.
Principaux composés actifs
- Flavonoïdes (apigénine, vitexine) : modulant les récepteurs GABA, ils induisent une relaxation sans effets secondaires notables.
- Alcaloïdes harmanes : contribuent à l’effet sédatif en agissant sur le système nerveux central.
- Composés phénoliques : offrent des propriétés antioxydantes, aidant à lutter contre le stress oxydatif.
Bienfaits et mécanismes d’action
La passiflore agit principalement sur le système nerveux en favorisant la relaxation et en améliorant la qualité du sommeil.
Contre le stress
Des études cliniques montrent que la passiflore peut réduire les symptômes d’anxiété modérée à sévère, notamment en renforçant l’action du GABA (gamma-aminobutyrique), un neurotransmetteur inhibiteur clé pour calmer l’activité cérébrale.
Une étude publiée dans Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics (2001) a démontré que la passiflore était aussi efficace que certains anxiolytiques pharmaceutiques pour réduire le stress, avec moins d’effets indésirables.
Favorise l’endormissement
Grâce à son effet sédatif doux, la passiflore facilite l’endormissement tout en améliorant la qualité du sommeil. Elle est particulièrement utile pour les insomnies dues à l’anxiété ou aux pensées intrusives.
Utilisation en phytothérapie
Conseils d’utilisation
- Infusion : 1 à 2 grammes de feuilles séchées dans une tasse d’eau chaude avant le coucher.
- Extraits normalisés : utilisés pour garantir un dosage précis des principes actifs.
Compléments alimentaires
Les formulations modernes, comme NUTRILUX CALM+ du laboratoire NUTRILUX Santé, associent la passiflore à d’autres actifs pour maximiser son efficacité.
Précautions d’emploi
- Interactions médicamenteuses : éviter en cas de prise de sédatifs ou d’antidépresseurs.
- Grossesse et allaitement : usage déconseillé sans avis médical.
Zoom sur NUTRILUX CALM+
NUTRILUX CALM+ est une formule optimisée contenant de la passiflore associée à d’autres actifs synergiques comme le magnésium et la mélatonine, pour une action renforcée sur le stress et le sommeil.
Points forts
- Qualité supérieure : extraits standardisés garantissant une concentration optimale en flavonoïdes.
- Biodisponibilité : absorption améliorée grâce à une technologie innovante, garantissant des effets rapides et durables.
- Formule vegan : adaptée à toutes les sensibilités alimentaires, sans OGM ni excipients inutiles.
Conseils d’utilisation
- Prenez NUTRILUX CALM+ une demi-heure avant le repas du soir avec un verre d’eau filtrée, idéalement grâce à une gourde ÖKO. Profitez du code promo OKONUTRILUX pour l’achat de votre gourde filtrante.
Conclusion
La passiflore est une solution naturelle, efficace et bien tolérée pour lutter contre le stress et améliorer l’endormissement. En complémentation, des produits comme NUTRILUX CALM+ offrent une qualité et une biodisponibilité inégalées, maximisant les bienfaits de cette plante.
Études scientifiques citées
- Akhondzadeh S. et al., Passiflora incarnata in the Treatment of Generalized Anxiety Disorder, Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 2001.
- Murti K. et al., Phytoconstituents and Therapeutic Potential of Passiflora Species, Natural Product Research, 2010.
- Soulimani R. et al., Sedative and Hypnotic Effects of Passiflora incarnata L., Journal of Ethnopharmacology, 1997.
- Dhawan K. et al., Passiflora: A Review of its Traditional Uses, Phytochemistry, and Pharmacology, Journal of Ethnopharmacology, 2004.
- Ngan A. et al., A Double-blind, Placebo-controlled Study Investigating the Anxiolytic Effects of Passiflora incarnata, Planta Medica, 2011.
